為什么要春捂秋凍呢？因為春天的特點是乍暖還寒，過早脫去厚衣服很容易著涼，所以要捂實衣服。而秋天的特點是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風。春捂秋凍這句老話是民間成千上百年生活經驗積累而成的，是濃縮的精華，也保障了后人緊記因時候不同適當穿衣脫衣，免除傷風感冒之苦。

1、人的機體經過一個寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保護下，血管處于收縮狀態，整個血液循環相對緩慢，體溫調節系統的功能降低，抗病的能力因而也比較低了。所以，如果春天忙于減衣，穿單薄了，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。

2、俗話還說“四月八，凍死鴨”。春天氣候變化大，忽冷忽熱，脫衣過多就不能適應，所以還是捂著點好。《老子恒言》記載：春凍未消，上身衣服略減無妨，但下身的褲子、襪子、鞋子寧可穿得暖和一點。尤其是老人，古人《攝生消息論》說：“老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷腠理，時備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去”。即老人的棉衣不要太早脫掉，準備幾件夾衣根據天氣隨時增減。

3、而到了秋天，氣候逐漸變冷，人們只有逐漸增加衣服，才能使機體逐漸適應氣候的變化。穿單薄點，身體還能經受寒冷的鍛煉，提高耐寒能力。假如在剛轉涼的時候就穿上棉衣，就會使機體和寒冷的接觸機會減少，得不到鍛煉，抗寒能力反會減弱，到了嚴寒的冬天必然不能適應，容易引起感冒、支氣管炎、扁桃體炎等疾病。所以秋天要凍著點好。但是，“春捂秋凍”要注意氣候變化，適當掌握，才能減少疾病，保持健康。