榨橙汁的營養價值

“每天一粒橙，感冒遠離你”這句話說的不無道理，新鮮的橙汁富含著豐富的維生素c，能夠幫助人體吸收所需的營養元素，還能提高身體抵抗力，促進生長發育，還能夠預防感冒等疾病，大人小孩都適宜。下面我們就來了解下榨橙汁的營養價值！

榨橙汁可以補充些維生素C，生津止渴，祛脂降壓、護心、消食、淋證、通便、解氣消、補充能量、養顏護膚、抗癌抗瘤。橙汁中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

橙汁營養價值雖高，但是鮮橙的糖分含量也是很高的，多喝反而有害身體健康，因此建議患有妊娠糖尿病的孕婦以及糖尿病患者不要喝。