蛀牙又叫齲齒，世界衛生組織將齲齒列為重點防止的三大非傳染性疾病之一。俗話說“牙疼不是病，疼起來要命”，牙疼就是這么折磨人。平時不注意口腔清潔，使得牙齒表面的細菌分解食物中的糖分，產生酸性物質，腐蝕牙齒，從而導致蛀牙。蛀的那部分會變黑，慢慢發展蛀牙的腐蝕程度越來越大，一溜煙半顆牙齒就沒有了。

牙齒被蛀有一個演變的過程，當吃一些酸冷的食物會感覺很刺激，使牙齒產生酸痛的感覺，這個時候就已經是中期蛀牙了。早期的蛀牙位于牙齒表面的釉質內，我們一般感受不到有什么明顯的癥狀。

要保護好牙齒，免受蛀牙的困擾，需要正確的刷牙方式：

1、門牙上排往下刷，門牙下排往下刷，力度不要過大，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷門牙外側時，為了讓牙刷充分接觸到牙齒，刷牙的時候可以擺成一個“M”型。

3、刷內側面的時候，也是上下刷的方法，每個面刷15-20次。

4、刷牙門內側的時候，同樣也是保持上下刷的動作，適量的力度從牙齦刷到牙冠。

5、后牙的咬面也是要把握力度。