5個月的寶寶吃什么輔食
5 - 6個月寶寶輔食添加指南
對于5個月的寶寶，喂養(yǎng)方式主要以母乳或者奶粉為主。這是因為這個階段寶寶的消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，母乳或奶粉中的營養(yǎng)成分能夠滿足其生長發(fā)育的基本需求。而到寶寶6個月之后，寶媽們可以逐步開始為寶寶添加流質(zhì)的輔食。不過此時寶寶仍應(yīng)以奶為主，輔食需要慢慢添加，這樣能讓寶寶有一個適應(yīng)的過程。
適合寶寶的輔食種類及制作方法
- 菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎，先把水煮開，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)，加蓋煮5分鐘，稍冷后將水濾出即可給寶寶食用。這種方式能為寶寶補充維生素和水分。
- 菜泥：把青菜嫩葉洗凈切碎，放在蒸鍋中蒸熟，取出搗碎，去掉菜筋，然后用勺子攪拌成菜泥。菜泥富含膳食纖維和多種維生素，有助于寶寶的消化。
- 爛粥：取大米約30克洗凈后浸泡1小時，加水3 - 4碗，放入鍋內(nèi)用文火煮1 - 1.5小時，煮成糊狀即可。爛粥容易消化，能為寶寶提供一定的能量。
綜上所述，在寶寶6個月左右開始添加輔食時，寶媽們可以按照上述方法為寶寶制作合適的輔食，遵循由少到多、由稀到稠的原則，逐步讓寶寶適應(yīng)不同的食物。
參考權(quán)威站點來源：世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)
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