寶寶感冒咳嗽流鼻涕的食療
寶寶感冒咳嗽流鼻涕的食療方法推薦
當寶寶生病時，許多媽媽更傾向于通過食療來緩解癥狀，而不是直接選擇打針或吃藥。以下是一些適合緩解寶寶感冒、咳嗽、流鼻涕的食療方，不僅安全，還能有效改善寶寶的不適癥狀。
1. 玉竹粥
材料：玉竹15克（鮮玉竹用量加倍）、粳米50克。
做法：將玉竹洗凈切碎，加水煎煮取汁去渣，用玉竹汁液煮粥（需加水）。
用法：每日早晚分兩次溫熱服食，1周為1療程，停1周后可進行第2療程。
2. 百合梨糖
材料：百合10克（鮮百合用量加倍）、梨1個、白糖15克。
做法：將百合洗凈，梨切片，與白糖混合放入碗中蒸熟，冷卻后一次服用。
用法：每日2次。
3. 銀耳羹
材料：銀耳5克、雞蛋1個、冰糖60克、豬油適量。
做法：銀耳用溫水浸泡30分鐘后洗凈切片，加水煮開后用文火煎煮2小時至銀耳煮爛。另將冰糖加水煮化，打入雞蛋攪勻后倒入銀耳鍋中，起鍋時加入少許豬油。
4. 蔗漿粥
材料：新鮮甘蔗若干、粳米50克。
做法：粳米加400毫升水煮成稀粥，甘蔗洗凈切碎榨汁150毫升，加入稀粥中服用。
用法：每日早晚各一次。
5. 花生煲冰糖
材料：花生米100-150克、冰糖適量。
做法：花生米洗凈，與冰糖及清水同煮至熟，吃花生米并飲湯。
用法：每日分3次食用。
6. 金銀花粥
材料：金銀花9克、淡豆豉9克、粳米60克。
做法：金銀花和淡豆豉水煎去渣，加入粳米煮粥。
功效：金銀花性寒，可清熱解毒、疏散風熱，對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花搭配使用，適合風熱感冒患者。
7. 紅糖姜湯
材料：生姜10克、紅糖15克。
做法：生姜切片加水煮沸，加入紅糖后趁熱服用。
功效：適用于輕度風寒感冒患者，能祛風散寒，緩解感冒初期癥狀。
8. 白蘿卜湯
材料：白蘿卜250克。
做法：白蘿卜切片，加水煎煮后趁熱服用。
功效：對白蘿卜湯雖不能直接治療感冒，但可緩解鼻塞、咳嗽等不適癥狀。
9. 糖水白果
材料：白果仁50克、白糖50克、糖桂花少許。
做法：白果仁小火炒熟，去殼及外衣后切丁，加清水煮沸，加入白糖和糖桂花即可。
結論
以上食療方法簡單易做，適合緩解寶寶感冒、咳嗽等癥狀，但若病情嚴重或持續不見好轉，應及時就醫。