患病在身，我們不能完全依賴醫生，還要學會自療。學會中耳炎的自療，可以使讓中耳炎離我們遠一點，也能夠在病情不嚴重時，得到及時的救治。中耳炎的自療，需要記住以下幾點：

1、積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進入中耳，引發炎癥。

2、不能強力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時壓閉兩只鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。

3、挖取底部耳垢，應十分小心，宜先濕潤后才挖，避免損壞鼓膜。

4、游泳上岸后，側頭單腳跳動，讓耳內的水流出，最好用棉簽吸干水分。

5、急性期注意休息，保持鼻腔通暢。

6、患慢性中耳炎者不宜游泳。

7、加強體育鍛煉，增加體質，減少感冒。

8、忌食辛辣、刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。

9、不要服熱性補藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補膏之類。

10、多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。

11、小蟲進入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小蟲后捉取。