紅糖姜水是民間常用的食療偏方，可以治療傷風感冒、痛經等癥狀。什么時候喝紅糖姜水往往影響著紅糖姜水的功效，那么紅糖姜水什么時候喝呢？

1、孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

2、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

3、治療痛經癥狀時，一般在經期的前一個星期喝，期間注意少食生冷刺激性食物，同時建議注意局部的衛生，考慮熱服即可，一般沒有特俗要求，注意加強營養。