如何預防寶寶落枕

很多人對寶寶落枕產生疑問，但這是真實存在的，寶寶睡眠姿勢不當或受到風寒侵襲時也會出現落枕的癥狀，然而由于不會用語言表達，可能會表現為哭鬧不止。作為父母，要仔細觀察寶寶的癥狀，進行正確的判斷，及時幫助寶寶緩解不適感。那么，預防寶寶落枕有什么注意事項呢？讓我們一起來了解：

1.要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當是落枕發生的原因之一。

2.要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側;在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去;頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。

3.要注意避免受涼、吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。

4.要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5.要經常適量運動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。

雖然以上很多預防方式寶寶自己執行不了，但爸爸媽媽可以按照這樣的操作方式為寶寶的健康提供保護傘，讓寶寶健康成長。