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油菜能生吃嗎

油菜能生吃嗎

大家口味不一樣,有些人喜歡吃生番茄,有些人只能接受炒熟后的番茄,對于油菜也一樣,有些人可能想著做點涼拌油菜,將油菜洗凈切小添點油、辣椒之類的,直接生吃了。雖然很多菜都能生吃,生菜、青瓜、番茄、胡蘿卜、包菜,但是油菜是否也能生吃呢?元芳,你怎么看?

跟很多蔬菜一樣,油菜也是可以生吃的。外國人很喜歡用各種蔬菜做沙拉,一部分原因是口味不一樣,但是這種做法更多考慮的是營養的保存,就好像煎雞蛋,全熟的雞蛋營養會流失較多,因此外面的餐廳有些會把雞蛋煎到五分熟,有人可能吃不習慣,但是這樣吃是較為營養的,這是我國目前的現狀,什么都煮熟透了,才安全。

油菜生吃,雖然能保存油菜的營養,但是油菜在生長過程會噴農藥,也有一些寄生蟲之類的,而且油菜中的草酸含量不容忽視,不煮熟油菜直接生吃容易導致結石。最后總結,油菜是可以生吃的,生吃可以保證油菜的營養不流失,不過生的油菜含有草酸,葉子上可能會有寄生蟲,而且油菜大多數都是噴過農藥的。如此看來,油菜可生吃但還是煮熟了吃較為妥當。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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