膠原蛋白是人體中含量最多的蛋白質，也是肌膚中不可缺少的組織。膠原蛋白在肌膚中起到鎖住水分，支撐皮膚，給予肌膚彈性及保護內部組織的作用。對于膠原蛋白的補充，能夠讓女性更加健康漂亮。但我們也應該知道補充膠原蛋白也是分時間的，我們應該選擇最佳的時間段來補充膠原蛋白，可是很多人對于應該什么時候服用膠原蛋白了解并不多，那么什么時候是膠原蛋白的最佳使用時間呢？

第一、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。

第二、睡前一到兩個小時服用

睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值！

女性們什么時候最需要補充膠原蛋白？

第一：20歲以上女性在月經期補充膠原蛋白

20歲以上的女性再月經期間吃膠原蛋白最好，因為經期讓MM們消耗大量的蛋白質、營養、能量，這時期補充膠原蛋白，不但能夠達到補充體力的效果，而且吸收的情況也非常佳！

第二：更年期女性適合補充膠原蛋白

更年期也是吃膠原蛋白的最佳時間之一，更年期如果調理不好會出現臉部斑紋，精神煩躁等情況，這是膠原蛋白被大量消耗的原因，此刻補充膠原蛋白，能夠很好的幫助女性們度過這個焦躁的時刻！