青椒炒豬肝的制作方法

青椒炒豬肝是一道經(jīng)典的家常菜，以豬肝的鮮嫩和青椒的清香為主要特點(diǎn)。這道菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能滿足味蕾的需求，適合家庭日常烹飪。以下是詳細(xì)的制作步驟和注意事項(xiàng)。

所需材料

• 主料：新鮮豬肝一塊，青椒若干
• 調(diào)料：料酒、白糖、老抽、姜、雞精、淀粉

制作步驟

1. 準(zhǔn)備豬肝：將新鮮豬肝切成薄片。切好的豬肝放入碗中，加入適量料酒、白糖、姜末、老抽、雞精和少許淀粉，攪拌均勻后腌制5-10分鐘。

2. 處理青椒：將青椒清洗干凈后切成小塊，備用。

3. 預(yù)炒青椒：鍋中加入少量油，待油熱后放入青椒塊翻炒片刻，加入少許鹽調(diào)味。青椒炒至半熟后盛出備用。

4. 烹飪豬肝：在鍋中加入稍多的油，待油溫升高后，放入腌制好的豬肝快速翻炒。豬肝變色后，加入之前炒好的青椒塊，一同翻炒均勻。

5. 完成出鍋：翻炒幾下后即可出鍋裝盤。注意不要將豬肝炒得過(guò)老，以免產(chǎn)生苦味，影響口感。

注意事項(xiàng)

• 豬肝切片時(shí)盡量均勻，避免厚薄不一導(dǎo)致受熱不均。
• 腌制豬肝的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響口感。
• 炒制過(guò)程中火候要掌握好，豬肝熟透即可，避免過(guò)度烹飪。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豬肝富含鐵、維生素A和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)血養(yǎng)肝的功效；青椒則含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力。這道菜不僅美味，還能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)。

總結(jié)

青椒炒豬肝是一道簡(jiǎn)單易做且營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜，只需掌握火候和調(diào)料比例，就能輕松完成。

參考來(lái)源

• 美食杰
• 心食譜