膠原蛋白的功效與作用一般人都應(yīng)該有所了解，膠原蛋白對(duì)于人體構(gòu)成來(lái)說(shuō)是很重要的，很多人都喜歡服用膠原蛋白相關(guān)產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充身體所流失的膠原蛋白，但是對(duì)于膠原蛋白長(zhǎng)期吃對(duì)身體好嗎？

膠原蛋白是人體新陳代謝過(guò)程所需的蛋白質(zhì)之一，可以長(zhǎng)期服用。適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細(xì)膩。不過(guò)凡事有個(gè)度，二十五歲前，人體自身還是會(huì)合成膠原蛋白的，如果你不到二十五，可以多吃些含膠原蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物筋腱和肉皮等。如果你感覺(jué)自己皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，必須直接補(bǔ)充膠原蛋白，也可以短時(shí)間內(nèi)服用保健品，

有助補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時(shí)，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)站，表皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲。所以補(bǔ)充膠原蛋白可以預(yù)防頭發(fā)干枯脫落，增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使指甲光澤不易斷裂。對(duì)于處于生長(zhǎng)階段的青少年來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌以及肌肉生長(zhǎng)。而對(duì)于保持體形的成年人塑造結(jié)實(shí)健美的肌肉也需要補(bǔ)充膠原蛋白。 以上主要是針對(duì)服用膠原蛋白的好處，好處多多，多吃無(wú)害，但任何事物都講求個(gè)度，物極必反。還有一點(diǎn)要注意的是膠原蛋白的用料要純正，謹(jǐn)防假冒偽劣。