寶寶風熱感冒食療推薦

小孩子多為胃陽盛體質，在當前干燥季節，孩子易有內熱，若不注意飲食，偏好甜食零食，就很容易患上風熱感冒。但孩子年幼，得病后不能隨意用藥。以下為媽媽們推薦幾款適合治療寶寶風熱感冒的食療菜，不吃藥也能緩解感冒癥狀。

1. 三根湯

用料：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克。做法：用水煎服，每天1次，連服2 - 3天。功效：可辛涼解表，適用于小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效；蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

2. 紅蘿卜馬蹄粥

用料：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。做法：紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味即可食用。功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β - 胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒；馬蹄味甘，性寒，功能清熱，生津、化痰、利水。

3. 紅薯煲芥菜

用料：紅薯250克，芥菜150克。做法：紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。功效：可解表，發汗、清熱，適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程；紅薯含維生素C及β - 胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

4. 煮蘿卜水

做法：白蘿卜洗凈，切4 - 5薄片，放入小鍋內，加半碗多水，放火上燒開后，改小火煮5分鐘，關火，待水不燙時溫著給孩子喝。功效：對風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果不錯，特別是2歲以內的寶寶，單煮白蘿卜水喝，能起到順氣、化痰、止咳、消食、健胃、清熱、生津的作用，可一日喝2 - 3次。

5. 絲瓜花蜜飲

用料：潔凈絲瓜花10克，蜂蜜適量。做法：絲瓜花放入瓷杯內，以沸水沖泡，蓋蓋燜浸10分鐘，再調入蜂蜜，趁熱服。

6. 蔥白梨汁

用料：蔥白連須7根，梨1個，冰糖適量。做法：水煎服。

這些食療方法能在一定程度上緩解寶寶風熱感冒癥狀，媽媽們可根據孩子情況選擇合適的食療方。