佝僂病缺什么
嬰幼兒佝僂病：成因與預防指南
佝僂病是兩歲以下兒童的高發疾病之一，其全稱為維生素D缺乏性佝僂病，俗稱“軟骨病”。這種病癥主要由于體內維生素D不足，導致鈣、磷代謝失調，進而引發骨骼畸形。以下內容將詳細解析佝僂病的成因及預防措施。
佝僂病的主要成因
1. 日光照射不足
維生素D可以通過皮膚在日光照射下合成。然而，以下因素可能導致日光照射不足：
- 冬季日照時間短，紫外線強度低。
- 空氣污染阻礙紫外線到達地面。
- 穿著厚重衣物或長期居住在高樓密集的區域。
- 長期待在室內或使用防曬霜。
- 居住在緯度較高、日照不足的地區。
對于嬰幼兒而言，適量的日光浴是促進機體合成維生素D3的重要方式。
2. 維生素D攝入不足
天然維生素D主要來源于動物性食品，例如：
- 海水魚（如鯡魚、沙丁魚）。
- 動物肝臟與魚肝油。
- 雞蛋、牛肉、黃油和植物油（含量較少）。
植物性食物中維生素D含量較低，因此嬰幼兒需通過多曬太陽和補充魚肝油來滿足需求。
3. 鈣含量不足或鈣磷比例不當
鈣和磷的攝入量及比例對骨骼健康至關重要：
- 人乳中鈣、磷含量雖低，但比例適宜（2:1），易于吸收。
- 牛乳中鈣、磷含量較高，但比例不當（1.2:1），導致鈣吸收率較低。
因此，嬰幼兒飲食中應注意鈣和磷的合理搭配。
預防佝僂病的建議
- 確保嬰幼兒每天適量接受陽光照射，尤其是在早晨或傍晚時分。
- 合理補充含維生素D的食品或營養補劑，如魚肝油。
- 選擇母乳喂養，并在必要時補充適量鈣劑。
- 避免長期居住在缺乏自然光線的環境中。
結論
佝僂病的預防關鍵在于合理的日光照射、充足的維生素D攝入以及鈣磷比例的平衡，家長應根據實際情況采取科學的措施。
參考來源
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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