孕媽媽只要在懷孕期間多注意以下的情況，就可以有效的預防胎毒的產生。

1. 懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。

2. 如果是過敏體質，建議去大醫院的**反應科（皮膚過敏科）詳細篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。

3. 注意生活規律，勞逸結合，適當休息，保證充足的睡眠和良好的新陳代謝……

4. 切忌為“清胎毒”亂用藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕婦，盲目服用有隱患。