在懷孕期間，適度的性生活不僅有助于增進夫妻感情，還可能對孕婦的心理健康和胎兒的發育產生積極影響。然而，由于孕期的特殊性，性生活需要特別注意時間、頻率和姿勢，以確保母嬰安全。

孕早期（懷孕0-12周）

孕早期是胚胎發育的關鍵階段，胎盤尚未完全形成，胚胎著床也不夠穩固。因此，這一階段建議減少性生活頻率，原則上以“淺嘗輒止”為宜。丈夫應選擇不壓迫孕婦腹部的體位，并時刻關注妻子的身體反應。

孕中期（懷孕13-28周）

孕中期是胎兒發育相對穩定的階段，孕婦的身體狀態也較為適應懷孕的變化。此時適度的性生活可以增進夫妻感情，并可能對胎兒的健康發育有一定益處。性生活頻率建議每周1-2次，時間控制在30分鐘以內，包含前戲、正式過程和后戲各10分鐘。

需要注意的是，即使在孕中期，也應避免過于激烈的動作，并選擇不會對孕婦腹部產生壓力的體位。

孕晚期（懷孕29周及以后）

孕晚期是孕婦為分娩做準備的階段，此時胎兒體積增大，子宮敏感性增強。任何外來刺激，包括輕度沖擊，都可能引發宮縮，增加早產風險。因此，這一階段建議盡量避免性生活。如確有需求，應縮短時間，動作柔和，并減少頻率。

• 選擇安全的體位：避免壓迫孕婦腹部，推薦側臥位或坐姿。
• 保持動作輕柔：避免劇烈運動，以免引發不適或子宮收縮。
• 注意孕婦的狀態：隨時觀察孕婦的反應，如有不適應立即停止。
• 避免感染：注意個人衛生，尤其是孕婦的生殖健康。
• 咨詢醫生：如有特殊情況（如高危妊娠、前置胎盤等），應遵醫囑調整性生活安排。

孕期性生活需要根據孕婦的身體狀況和孕期階段進行調整，既要滿足夫妻情感需求，又要確保母嬰安全。適度、科學的性生活安排有助于提升孕期生活質量。

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• Mayo Clinic官方網站
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）