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鮮貝的家常做法

鮮貝的家常做法

鮮貝是生活中比較常見的海鮮,營養豐富,滋味十分的鮮美,受到了人們的歡迎。鮮貝富含豐富的蛋白質和維生素,礦物質成分的含量也很高,能夠為人體提供一定的營養。仙貝的做法有很多,清炒鮮貝,火鍋涮鍋都是不錯的選擇。下面我們就來了解一下鮮貝的家常做法。

1、鮮貝冬瓜湯

調料:色拉油適量、食鹽適量、蔥適量、姜適量、香菜適量、胡椒粉適量、白酒適量、水適量。

做法:

(1)冬瓜洗凈一切為二,用挖球器挖出一個個冬瓜球,貝丁加入幾滴白酒、少許鹽、半勺淀粉腌制。

(2)鍋里燒水,水中放半勺鹽,水沸騰后,將冬瓜球放入,焯水2分鐘,然后迅速撈出,放涼水中浸泡,然后撈出瀝干水。

(3)鍋里放少許油,油熱后將蔥姜下鍋爆香,然后將焯好的冬瓜球放入翻炒,加入半鍋開水,依個人口味加少許鹽或是不加等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時,加入腌制好的貝丁,一分鐘后即可關火,加入少許胡椒粉,撒入切段的香菜。

2、西施鮮貝

原料:鮮干貝150克、蛋白4個、鮮乳100毫升、枸杞少許;鹽1茶匙、淀粉1茶匙制作:

(1)枸杞先洗凈、泡水;鮮貝一個切成二片,先汆燙過撈出沖涼,瀝干。

(2)蛋白打勻,拌入鮮乳及調味料,再放入汆燙過的鮮貝與枸杞一起攪拌均勻。

(3)鍋內加入2大匙油,將已調好的作法2的成品入鍋快炒至蛋白凝結,即可盛出。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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