首先，為了保證我們的練習(xí)過(guò)程能夠順利進(jìn)行，需要注意瑜伽墊一定是適合自己的，這樣才能夠避免發(fā)生意外。

其次，建議自備瑜伽墊。現(xiàn)在很多瑜伽館都有公共的瑜伽墊，但是我們?cè)诰毩?xí)瑜伽過(guò)程中需要與瑜伽墊進(jìn)行親密接觸，如果稍不注意，是會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌感染等肌膚問(wèn)題的。

如果瑜伽墊是自己的，還要注意做好清潔工作。可以用兩杯水加幾滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

如果墊子很臟的情況下，用濕布擦洗，然后沖洗干凈，之后用干毛巾擠出水分，晾干。

一定要注意瑜伽墊不能用洗衣粉清潔，也不宜放在陽(yáng)光下暴曬，更不宜食用消毒劑清潔。

最后，還需要提醒大家，在昨晚瑜伽運(yùn)動(dòng)后，最好選擇有抑菌成分的沐浴露洗澡，瑜伽服則需要用消毒液浸泡，或是晾曬時(shí)要放在太陽(yáng)底下晾曬。