多家長都聽說過脫水，卻不知怎樣判斷寶寶是不是缺水，有時甚至寶寶已經脫水很嚴重了還不知道。有專家說過，一般失水占體重比例小于5%為輕度脫水，5%～10%為中度脫水，大于10%為重度脫水，下面一些指標可以用來參考判斷寶寶的脫水程度。

尿量：明顯減少為中度脫水，極少或無尿為重度脫水。

唇、舌粘膜：干燥為中度脫水，干裂為重度脫水。

四肢：一般四肢涼為中度脫水，血壓低或休克為重度脫水。

眼睛：眼眶稍有凹陷為輕度脫水，眼眶有明顯凹陷則為重度缺水。如果是月齡較小的寶寶也可以看前鹵門，按照凹陷的程度可分鐘輕度、中度和重度脫水。

皮膚彈性和溫度：如果均正常可能為輕度脫水，如果皮膚彈性稍差或皮膚稍涼為中度脫水，如果皮膚彈性較或皮膚冰涼為中度脫水。

另外，寶寶的精神狀態也很重要，一般精神萎靡或煩躁不安至少是中度脫水。

家長們可不能等到寶寶出現重度脫水癥狀才采取措施，一定要盡早預防寶寶脫水。