瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般對于初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；若有一定基礎的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的；建議購買1300克以上的墊子。

需提醒瑜伽愛好者的是練瑜伽時應使用自己的墊子，而不去使用公墊，因為公墊畢竟是很多人用過，很不衛生。