謹防產(chǎn)后疾病：全面了解產(chǎn)后護理要點

產(chǎn)后護理是保障母嬰健康的重要環(huán)節(jié)，尤其是在產(chǎn)后早期，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)多種并發(fā)癥。以下是關于產(chǎn)后護理的詳細指導，幫助新手媽媽安全度過產(chǎn)后恢復期。

產(chǎn)后早期：注意并發(fā)癥的發(fā)生

產(chǎn)后2小時內(nèi)是并發(fā)癥高發(fā)的關鍵時期，常見問題包括：

• 產(chǎn)后出血：由于子宮收縮不良或產(chǎn)道損傷引起。
• 子癇：多見于高血壓孕婦，表現(xiàn)為抽搐、意識喪失等。
• 產(chǎn)后心力衰竭：多見于心臟功能異常的產(chǎn)婦。

建議：產(chǎn)婦應在產(chǎn)房由專業(yè)助產(chǎn)人員嚴密觀察，確保及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。

盡早排尿：促進身體功能恢復

產(chǎn)后4～6小時內(nèi)，鼓勵產(chǎn)婦盡早排尿，以避免膀胱過度充盈影響子宮收縮。若出現(xiàn)排尿困難，可嘗試以下方法：

• 聽流水聲刺激排尿反射。
• 在下腹部進行熱敷以放松肌肉。

此外，產(chǎn)后10天內(nèi)由于腹肌和盆底肌張力降低，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)便秘問題。建議多吃富含纖維的蔬菜，并盡早下床活動。

飲食調(diào)節(jié)：易消化且富含營養(yǎng)

產(chǎn)后1小時內(nèi)，由于分娩過程消耗大量體力，產(chǎn)婦的消化能力較弱，可選擇以下食物：

• 粥類：如小米粥、紅棗粥。
• 湯類：如雞湯、魚湯等。

之后的飲食應注意調(diào)節(jié)，選擇易消化、不油膩、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜等。

觀察子宮復舊及惡露情況

子宮復舊是指子宮逐漸恢復到正常狀態(tài)的過程。以下是需要關注的重點：

• 子宮復舊：產(chǎn)后早期的14天內(nèi)，宮底通常可在下腹部觸及，為一間歇性鼓起的硬塊。每日應在同一時間測量宮底高度，了解恢復情況。
• 惡露觀察：正常情況下，紅色惡露會在產(chǎn)后3天逐漸變淡。如果惡露增多、持續(xù)時間延長或伴有異常氣味，可能提示子宮復舊不全，應及時就醫(yī)。

結論

產(chǎn)后護理是保障母嬰健康的重要環(huán)節(jié)，科學的護理和及時的觀察能有效預防并發(fā)癥，幫助產(chǎn)婦順利恢復。

參考來源

• 中國婦幼保健協(xié)會官方網(wǎng)站：《產(chǎn)后護理指導》
• 鏈接：http://www.chinawch.org.cn/healthcare/postpartum_care.html