一般來(lái)說(shuō)，人心果在夏季成熟上市，每個(gè)約重50~100克，果皮呈淺咖啡色，果肉呈黃褐色，味道甜美，芳香爽口，男女老少均可食用。那么，人心果的功效與作用有哪些呢？

1、改善低糖。人心果所含有的葡萄糖特別高，而葡萄糖能直接被人體吸收，因此，對(duì)于低血糖患者、孕婦等人群，經(jīng)常食用人心果，能減少低血糖癥狀的出現(xiàn)，起到及時(shí)補(bǔ)充能量的作用。

2、促進(jìn)消化。人心果中含有多種維生素和食物纖維，這些維生素和食物纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。

3、清肺潤(rùn)肺。人心果對(duì)人體的肺部具有很好的滋潤(rùn)功效，對(duì)于因肺燥而出現(xiàn)的部分疾病，有一定的調(diào)理和保健作用，可用于肺炎和咳嗽的輔助性治療。

4、入藥。人心果除了果肉可食用之外，其葉子、樹(shù)皮也有很好的功效，它們都能入藥。人心果葉子、樹(shù)皮入藥后，可用于治療“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病，對(duì)于心肌缺血的治療，效果尤為顯著。

5、補(bǔ)鈣。人心果富含鈣元素，每100克的新鮮人心果中，鈣元素的含量可達(dá)910毫克。因此，缺鈣的患者，不妨多吃一點(diǎn)人心果，以補(bǔ)充鈣元素。