食補：無論是從鈣的含量或者吸收率來看，奶類是最佳來源，母乳最優，其次是配方奶，再然后是鮮奶。以半歲內的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可滿足身體發育對鈣的需求。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等都值得推薦。

藥補：服用鈣劑。如果想幫寶寶額外補充鈣劑，最好先咨詢營養師或醫師，根據寶寶的體質及飲食狀況給予最適當的補鈣方案。較小的孩子補充鈣可以選擇喝液體鈣比較適宜，一般選擇佳加鈣或者三精葡萄糖酸鈣口服液比較好；稍大點的寶寶可以選擇固體的鈣片，如達因、迪巧等。