葡萄籽精華素有很多的用法，要怎么服用才能讓我們的身體有效的吸收葡萄籽精華素呢？下面我們一起來看看葡萄籽精華素的服用方法吧~

在2004年8月，美國心臟協會（AHA）出版的科學咨詢報告警告說，很少證據證明抗氧化劑維生素的效用能防止心血管疾病。在承認抗氧化劑好處的同時，提出AHA勸告的科學家們建議最好從食物中獲取天然的抗氧化劑而并非從營養補充品中去獲取。另外，來自對動物研究的一些證據建議很高劑量的抗氧化劑藥，例如葡萄籽提取素中的物質，可能實際上增加了氧化的損害。因此，抗氧化劑補充藥品的劑量應該是不高于產品制造商的推薦劑量。

口服的葡萄籽提取素通常為膠丸或者片劑，劑量為50毫克或者100毫克，也能夠購買到水劑而被滴加到水中和/或其它飲料中使用。特殊使用時建議用不同的劑量，通常用于維持總體健康的推薦劑量為每天50毫克到200毫克。一些制造商建議對于老人而言使用劑量應該更高，一些對動物的研究表明，非常高的使用劑量幾乎沒有發現什么副作用。因為在人身上使用高劑量的效果一直都沒有被記載，無論如何，使用劑量不應該超過產品包裝上推薦的劑量。