產婦喝小米粥的好處

在剛剛分娩之后，產婦身體通常都比較虛弱，這個時候就需要通過食療來讓體力盡快回復了。小米粥是一種非常適合產婦吃的粥品，小米的營養價值很高，與其他的一些食材一同搭配食用，對于產婦有很好的滋補作用。產婦喝小米粥的好處很多，既有助于體力恢復，還有利于乳汁分泌。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量更是位居所有糧食之首。因此，對于老弱病人以及正處于特殊時期的產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。小米熬制成粥之后不僅保留了它本身的營養成分，也更利于產婦吸收和消化，口感更加香滑。產后飲食不香或者需要下奶的話，適當喝點小米粥，功效顯著，方便又美味！