很多愛苗條或者正在減肥的女生，一天估計(jì)都不會(huì)吃一碗米飯，因?yàn)槊罪堉械牡矸蹖?shí)在是太多了，這是它們無(wú)法接受的。于是就找了米飯的替代品。比如燕麥片、紫薯等等。那么，蒸紫薯可以用來(lái)當(dāng)主食嗎？

蒸紫薯可以用來(lái)當(dāng)主食，但是不能單單吃主食。紫薯用來(lái)當(dāng)主食的概念是作為米飯的代替品。因?yàn)閮烧叨际堑矸垲?，所以可以起到一樣的作用?

但是，不建議長(zhǎng)期單一的每頓只吃紫薯填飽肚子，因?yàn)槲覀冞€需要攝入其它的微量元素。