1.1 燕窩的漲發方法

在烹制燕窩之前，需要先對其進行漲發。常見的漲發方法包括以下三種：

• 堿發：使用堿性溶液將燕窩浸泡，但此方法可能會影響燕窩的口感和營養價值，較少使用。
• 蒸發：通過蒸汽將燕窩漲發，但需注意控制時間，避免過度蒸發導致燕窩變質。
• 泡發：將燕窩放入涼水中浸泡，待其完全漲發后再進行后續處理。這是最常用的方法。

1.2 去除雜質與清洗

漲發后的燕窩需要仔細清理，以去除燕毛和其他雜質。具體步驟如下：

1. 將漲發后的燕窩輕輕撈出，放入一個白色帶沿的瓷盤中（白色背景便于發現雜質）。
2. 使用尖頭鑷子小心挑出燕毛、雜質以及變質部分，確保操作輕柔，避免破壞燕窩的形狀或弄斷燕窩絲。
3. 清理完成后，用涼水將燕窩再次沖洗干凈。

1.3 烹制燕窩

燕窩的烹制方法通常采用文火隔水燉，以最大程度保留其營養價值。以下是具體步驟：

• 將清洗干凈的燕窩放入燉盅中，加入適量清水。
• 使用文火隔水燉煮，時間通常為30分鐘至1小時，直至燕窩變得軟糯。
• 根據個人口味，可以加入冰糖、牛奶或其他配料調味。

2.1 操作輕柔

在清理和烹制過程中，應避免用力過猛，以免破壞燕窩的形狀和質地。

2.2 堅持食用

燕窩性質平和，其功效需要長期堅持食用才能顯現。建議定期食用以達到最佳效果。

2.3 食用前的檢查

在食用前，確保燕窩已經完全清理干凈，避免殘留雜質影響口感或安全性。