百合薏米粥是一款富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的甜粥，其口感清香絲滑，大人小孩都喜愛食用。那么，百合薏米粥的功效有哪些呢？

從食材方面來說，百合味甘微苦，性平，入心肺經(jīng)，有清熱潤燥的作用，中醫(yī)上常用它來治療肺燥或咳嗽等病癥；另外，百合還有寧心安神的作用，對于失眠多夢、心情抑郁等病癥，也有不錯的療效。而薏米味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有清熱除濕、健脾止瀉的功效，對五臟六腑均有良好的調(diào)養(yǎng)作用。

將這兩種食材熬制成甜粥，其功效有以下幾點：

1、淡化斑點。有痤瘡、雀斑等患者，可經(jīng)常服用百合薏米粥，能夠有效淡化斑點。

2、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對于防治肥胖具有良好的療效。

3、美容養(yǎng)顏。適當(dāng)食用百合薏米粥，不僅能使肌膚白皙透亮，還能令肌膚變得光滑又滋潤。

4、清心、潤肺。百合具有清熱潤燥的作用，因此此甜粥尤為適合在秋季時食用。

值得注意的是，盡管百合薏米粥功效多多，但也不是所有人都適合食用的。百合薏米粥含有百合，風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者，不宜食用此道甜粥，以免病情愈加嚴(yán)重。