女性生理受激素的影響而呈現周期性變化，每個月生理周期可分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下，周期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵后安全期，從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期，從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影響而呈現周期性變化

比如，以月經周期30天為例，這次月經來潮的第1天在9月15日，那么下次月經來潮是在10月15日（9月15日加30天），再從10月15日減去14天，則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。

不過，需要提醒大家的是，用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經周期，才能算出排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的女性。