根據(jù)培根的熱量來看，吃培根是達(dá)不到減肥效果的。但是大家都知道一個(gè)俗話，就是胖子不能一口吃成。因此可見，吃培根不一定會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。那么培根怎么吃才可以減肥呢？

早餐吃培根，其他餐吃低熱量食物。早餐吃培根，是高熱量食物，富含蛋白質(zhì)的食物可以讓大腦大量分泌多巴胺，讓人感覺精神愉悅。此外，它們還能讓人在整個(gè)白天里對(duì)甜食以及高脂食品的渴望降低。培根搭配適量的蔬菜做早餐，并且午餐和晚餐控制飲食，可以達(dá)到控制體重、不容易變胖的目的。這里給大家介紹兩種健康的吃法：

1、培根卷蔬菜

先把胡蘿卜絲，洋蔥絲，金針菇絲，香菇絲等等反正愛吃什么就切什么絲，下油鍋扁炒，調(diào)味，炒個(gè)半熟就行了，之后把培根中間放上蔬菜絲卷成卷，菜湯倒在卷好的培根卷上，烤箱180度10分鐘就可以了。

2、培根玉米卷

把煮好的玉米卷在培根里然后180度烤5分鐘再拿出來淋上醬汁（生抽、植物油、燒烤醬、蜂蜜）再烤5分鐘之后反面再烤一會(huì)就ok了。

媽網(wǎng)百科溫馨提示：減肥的方法有很多種，單單靠飲食、節(jié)食是不科學(xué)的。為了健康的身體，大家一定要選擇多種方法來進(jìn)行減肥哦。