紫薯的功效與作用

說到紫薯大家都不陌生，但你對紫薯的了解有多深？以下關于紫薯的九個問答，幫助你更進一步認識紫薯，讓你了解紫薯的養生保健功能“很強大”！

1、紫薯具有抗氧化作用嗎？

經研究證明，紫薯有很好的抗氧化效果。這也就是說，經常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮膚膚質，調理內分泌的作用。

2、紫薯具有保肝作用嗎？

紫薯可以保肝護肝。很多男士，經常喝酒抽煙，脾氣容易急躁，這個時候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，調理健康的效果。

3、吃紫薯可以減肥嗎？

紫薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之后不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。

4、吃紫薯可以美容養顏嗎？

國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴里，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法眾多，一經巧手烹飪，便成為席上佳肴。

5、傳說紫薯有保護精子的作用？

紫薯中含有的一些特殊營養物質，可保護精子免受損傷。