方便面的健康吃法有哪些？方便面是是很多白領(lǐng)加班的必備的食糧，也是一些人宵夜的必選。特別在旅游的時(shí)候，很多熱搭火車喜歡帶上方便面，可以填肚子的同時(shí)，也很快捷方便，吃完即棄。方便面的“罪惡”是眾所周知的，那么如果迫不得已又很想吃方便面，有沒(méi)有一些健康的吃法呢？

方便面的健康吃法

1、方便面最好能煮，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進(jìn)一個(gè)蛋，那么營(yíng)養(yǎng)就綽綽有余了。

2、泡方便面時(shí)最好把湯倒掉，再兌上開(kāi)水或別的湯，或者最好不要把調(diào)味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。

3、方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

4、經(jīng)常吃方便面的人，平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè)，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個(gè)，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿足人體營(yíng)養(yǎng)攝取要求。

方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，雖然口味獨(dú)特，但方便面是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的，而且熱量特別高。方便面是由小麥制作的，所以你下去還是會(huì)產(chǎn)生熱量不運(yùn)動(dòng)也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。所以建議少吃方便面，多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。