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芹菜炒香腸

芹菜炒香腸

芹菜炒香腸的家常做法

芹菜和香腸是日常生活中非常常見的食材,搭配起來制作的芹菜炒香腸是一道簡單易學、營養豐富的家常菜。以下是詳細的制作步驟和相關信息,適合家庭烹飪初學者和美食愛好者參考。

食材準備

  • 香腸:250克(建議選擇風味較濃的臘腸或廣式香腸)
  • 芹菜:200克(可選用西芹或本地芹菜,根據個人口味)
  • 花生油:50克
  • 鹽:少許
  • 料酒:適量
  • 鮮湯:適量(可用清水代替)

步驟詳解

  1. 準備香腸:將香腸放入鍋中煮熟,待冷卻后切成均勻的薄片備用。

  2. 處理芹菜:將芹菜摘去葉子,清洗干凈后切成約4-5厘米的段備用。

  3. 熱鍋下油:開火加熱鍋具,倒入花生油,待油溫升高后開始烹飪。

  4. 煸炒香腸:將切好的香腸片放入熱油中,快速煸炒,同時淋入少許鮮湯,炒出香味后加入適量料酒。

  5. 加入芹菜:將芹菜段倒入鍋中,與香腸一同翻炒,待芹菜顏色變綠后立即加入少許鹽,快速拌勻。

  6. 出鍋裝盤:再翻炒幾下后即可關火,將菜肴盛出裝盤,趁熱享用。

小貼士

  • 香腸可根據個人口味選擇不同類型,如麻辣香腸、廣式臘腸等,風味會有所不同。
  • 芹菜炒至顏色變綠即可,不宜過度翻炒,以保持其脆嫩口感。
  • 鮮湯的加入可以使菜肴更加鮮美,若無鮮湯,可用清水代替,但需注意控制用量。

營養價值

食材主要營養成分健康益處
芹菜膳食纖維、維生素C、鉀幫助消化、降血壓、增強免疫力
香腸蛋白質、脂肪、鈉提供能量,但需適量食用以避免攝入過多脂肪和鈉

總結

芹菜炒香腸是一道制作簡單、口感獨特的家常菜,既能滿足味蕾需求,又能補充日常所需的營養,適合家庭餐桌。

參考來源

美食杰

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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