糯米粉：制作、功效、禁忌全解析

糯米粉的制作

糯米粉的傳統(tǒng)制作過(guò)程較為考究。首先，將糯米浸泡一個(gè)晚上，使其充分吸收水分，便于后續(xù)的研磨。接著，把浸泡好的糯米用水磨成漿水，這一步需要借助水磨工具，將糯米研磨得細(xì)膩均勻。之后，把漿水裝入布袋中，吊放一個(gè)晚上，讓水分自然滴落。待水滴干后，得到濕的糯米粉團(tuán)，再將其掰碎并晾干，最終制成糯米粉。如今，市面上很容易買(mǎi)到現(xiàn)成的糯米粉，這為人們制作美食提供了便利。許多人喜歡購(gòu)買(mǎi)糯米粉來(lái)制作湯圓、元宵等傳統(tǒng)食品，以及一些家庭小吃。

糯米粉的功效與作用

從中醫(yī)角度來(lái)看，糯米粉味甘，性質(zhì)溫和，入脾、胃、肺經(jīng)。它具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效。對(duì)于脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉的患者，食用糯米粉有一定的緩解作用。此外，糯米具有收澀的特性，對(duì)于尿頻、盜汗等癥狀，有較好的食療效果。

糯米粉的食用禁忌

雖然糯米粉有諸多益處，但并非所有人都適合食用。濕熱痰火偏盛者應(yīng)忌食糯米粉；發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹的人也不應(yīng)該吃。而且，由于糯米比較黏膩，如果用來(lái)制作糕點(diǎn)，會(huì)更加難以消化。因此，嬰幼兒、老年人、病后消化力弱者應(yīng)忌食糯米糕餅，糖尿病患者也應(yīng)該少吃。

綜上所述，糯米粉既有獨(dú)特的制作工藝和豐富的功效，也有明確的食用禁忌。在食用時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況合理選擇。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：暫無(wú)公開(kāi)權(quán)威文獻(xiàn)明確提及，信息來(lái)源于中醫(yī)傳統(tǒng)理論及食品常識(shí)。