紅棗黑米粥，營養豐富，且食療功效極佳。對于適宜食用的人群而言呢，好處多多。那么，哪些人適宜食用紅棗黑米粥呢？

其實，一般人群均可食用紅棗黑米粥。對于特殊人群孕婦而言，食用紅棗黑米粥的效果也是很好的。但是需注意的是，病人、消化功能差的人慎食，易過敏者也應慎食。若老人和小孩想要吃紅棗黑米粥的話，那么紅棗黑米粥應煮的很軟很爛才行，這樣吃起來，才不會對他們的腸胃造成不必要的壓力。