一些嬰兒白天睡眠狀況良好,但一到夜晚卻容易哭鬧不安。這不僅會(huì)影響嬰兒的休息,還可能打擾周?chē)従拥陌矊帯R韵聫耐庠谝蛩睾蛢?nèi)在因素兩方面分析原因,并提供相應(yīng)的解決方案。
外在環(huán)境和身體狀況是導(dǎo)致嬰兒夜間哭鬧的主要原因之一。以下是常見(jiàn)的外在因素:
饑餓是新生兒和三個(gè)月以內(nèi)嬰兒夜間哭鬧的常見(jiàn)原因。對(duì)于稍大的寶寶,如果睡前已經(jīng)吃飽,則可以排除這一因素。此外,在天氣干燥的情況下,寶寶可能因口渴而醒來(lái),適量補(bǔ)充水分可以幫助其安靜入睡。
缺鈣是導(dǎo)致嬰兒睡覺(jué)不安穩(wěn)的主要原因之一。鈣缺乏會(huì)降低血鈣水平,進(jìn)而引起大腦植物性神經(jīng)的興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜間醒來(lái)、驚醒或煩躁不安。
如果室溫較高,寶寶穿著睡袋并蓋上被子,可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱而醒來(lái)。適當(dāng)調(diào)整室溫和減少覆蓋物可以改善這一狀況。
1歲以內(nèi)的嬰兒常因腹脹而夜間醒來(lái)。原因可能是睡前吃得過(guò)飽,或喝奶后未及時(shí)打嗝排氣。對(duì)于稍大的寶寶,睡前幾小時(shí)內(nèi)食用難以消化的食物也可能導(dǎo)致腹脹。
尿布太濕或勒得太緊會(huì)讓寶寶感到不適。有些寶寶在想尿尿時(shí)不愿意直接尿在尿布上,也會(huì)表現(xiàn)出翻來(lái)覆去、不安穩(wěn)的情況。
稍大一些的寶寶可能因白天過(guò)度興奮或緊張而導(dǎo)致夜間睡眠不安。出門(mén)、睡眠規(guī)律的改變、搬新家、接觸新保姆或陌生人等都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
寶寶在出牙期間常會(huì)表現(xiàn)出睡眠不安的現(xiàn)象。此外,生病或發(fā)燒前的夜晚,寶寶也可能表現(xiàn)出翻來(lái)覆去、不安穩(wěn)的情況。
豬毛瘋是一種常見(jiàn)于嬰兒出生后至1歲期間的現(xiàn)象,其表現(xiàn)為嬰兒焦躁不安、無(wú)端哭泣,一躺下就哭,抱起來(lái)就安靜,甚至整夜無(wú)法熟睡。
內(nèi)在因素主要與寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和心理需求有關(guān)。
調(diào)查表明,神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶生理成熟度相對(duì)較晚,更容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。這類(lèi)寶寶的性格通常更活躍、外向、敏感。
許多母乳喂養(yǎng)的寶寶無(wú)法自我調(diào)整心理狀態(tài),可能渴望愛(ài)撫。媽媽的乳房對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最大的安慰。此外,抱睡或邊走邊搖也可能有效安撫寶寶。
隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活動(dòng)的增強(qiáng),寶寶越長(zhǎng)大越可能無(wú)法自我調(diào)整。這也是為什么有些寶寶在四五個(gè)月之后睡眠狀況反而變差、夜醒次數(shù)增多的原因。
了解寶寶夜間哭鬧的原因并采取針對(duì)性的措施,可以有效改善寶寶的睡眠質(zhì)量,同時(shí)也能讓家長(zhǎng)更加輕松。