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黑米和黃小米的吃法

黑米和黃小米的吃法

黑米和黃小米可以分開(kāi)混在一起熬粥,適當(dāng)加入枸杞、核桃、黑豆更能增添五谷粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值??诟幸矔?huì)豐富起來(lái),營(yíng)養(yǎng)保健的食療功效更能體現(xiàn)。以下是黑米和黃小米粥的制作方法,方法簡(jiǎn)單,只要把食材準(zhǔn)備好,清洗干凈,集中放入鍋中就可以了。

1、 將黃小米和黑米淘洗干凈,倒入鍋中,加入核桃,開(kāi)始熬煮。

2、 燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉,可在鍋蓋子下面卡根筷子,防止溢鍋。

3、燒開(kāi)后煮15-20分鐘左右,加入洗干凈的枸杞子,再小火煮5分鐘即可。

4、關(guān)火、加冰糖調(diào)味,甜味可斟酌添加。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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