原料

• 枸杞子：10克
• 陳皮：3克
• 紅棗：8個
• 蜂蜜：1匙

制作方法

1. 將枸杞子、陳皮和紅棗放入鍋中。
2. 加入適量清水，用文火煮沸20分鐘，取出第一道汁液。
3. 再次加水煮沸，取出第二道汁液。
4. 將兩次煮出的汁液混合，待溫熱時加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

功效

枸杞子蜜具有滋補肝腎、明目養(yǎng)顏的功效，適合長期飲用以增強免疫力。

原料

• 核桃：1500克
• 黑芝麻：500克
• 牛奶或豆?jié){：1杯
• 蜂蜜：1匙

制作方法

1. 核桃去殼及外衣，放入鐵鍋中，用文火炒至微黃色，取出冷卻后搗成泥。
2. 黑芝麻清洗干凈，去除泥沙后，用文火炒干并研磨成粉。
3. 取1匙核桃泥和1匙黑芝麻粉，加入煮沸的牛奶或豆?jié){中。
4. 加入1匙蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

功效

核桃芝麻蜜能補腎益腦、潤腸通便，對改善記憶力和增強體力有顯著作用。