在日常生活中南瓜子逐漸成為人們必不可少的零食之一，邊看電視劇邊嗑南瓜子對(duì)女孩子來說是一件多么心曠神怡的事情。南瓜子的做法簡(jiǎn)單方便，可以直接生吃也可以炒熟來吃，不管是生吃還是熟吃對(duì)人們的健康都是極有益處的。那么南瓜子有什么好處呢？下面我們一起來了解下吧。

適當(dāng)?shù)某阅瞎献拥暮锰幱泻芏啵?jīng)科學(xué)驗(yàn)證，每日去殼嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服，一周為一個(gè)療程可連續(xù)服2～3個(gè)療程，老年前列腺肥大患者服藥后可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，而且可以達(dá)到防治前列腺疾病的效果，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃南瓜子不但可預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。