桂圓紅棗蓮子銀耳湯：美味與營(yíng)養(yǎng)并存的甜品

桂圓紅棗蓮子銀耳湯，從名稱可知，它是以桂圓、蓮子、銀耳、紅棗為主要食材，搭配其他輔料熬制而成的湯品，口味偏甜，本質(zhì)上屬于一種甜品。下面詳細(xì)介紹這四種主要食材的信息。

1. 紅棗

紅棗，又名大棗，起源于中國(guó)，擁有超過(guò)四千年的種植歷史。自古以來(lái)，它就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一。據(jù)研究，紅棗中含有能抑制癌細(xì)胞的物質(zhì)，甚至可促使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化，具有一定的保健功效。

2. 蓮子

蓮子是睡蓮科水生草本植物荷花的種子。在秋季果實(shí)成熟時(shí)，采割蓮房，取出果實(shí)，除去果皮后干燥而成。蓮子帶有綠色的蓮子心，無(wú)臭味，味道甘美且略帶微澀。

3. 銀耳

銀耳又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，是擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實(shí)體，享有“菌中之冠”的美稱。其外觀柔軟潔白，呈半透明狀，富有彈性。

4. 桂圓

桂圓又稱荔枝奴、亞荔枝、燕卵，是中國(guó)特有的水果，其壽命最長(zhǎng)可達(dá)400多年。它與荔枝、香蕉、菠蘿（鳳梨）并稱為華南四大珍果。新鮮的桂圓肉質(zhì)極為鮮嫩，汁多甜蜜，口感美味，是其他果品難以比擬的。鮮龍眼經(jīng)過(guò)烘干制成干果后，就成為了中藥里的桂圓。

綜上所述，桂圓紅棗蓮子銀耳湯不僅味道甜美，而且其主要食材都各具特色和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一款值得品嘗的甜品。

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