涼拌荷蘭豆的做法簡簡單單，但是涼拌荷蘭豆能最大限度地保留了荷蘭豆的營養(yǎng)，保證原汁原味。十分好吃。它的營養(yǎng)價值可一點都不簡單哦。

荷蘭豆的食用功效很多，如荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣等，也可以增強人體新陳代謝功能。荷蘭豆具有增強機體免疫力的功效，當中的優(yōu)質蛋白成分，可以提高機體的抗病能力和康復能力。荷蘭豆可以防癌治癌，其中的胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質的合成。荷蘭豆也可以通利大腸，因為荷蘭豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。