媽友們都關心這樣的一個問題，羅勒籽有沒有副作用呢？答案是：正常食用的情況下，羅勒籽是沒有副作用的。我們知道，任何食物如果攝入過量都會給身體帶有不良的效果。如果是沖泡飲用的話，建議每次食用5g為適宜，孕婦和腸胃功能不好的人不要食用。

羅勒籽屬于種子，經過浸泡，與水分接觸后會很快的膨脹起來。人們吞進肚子后，已經膨脹起來的羅勒籽在胃中占據了很大的空間位置，腸胃不好的人食用后會產生腹脹，容易出現不適的癥狀。孕婦對食物比較敏感，也盡量不要食用了。