上班族往往時間比較緊迫，費(fèi)時費(fèi)力、慢工細(xì)活的煮粥不太適合現(xiàn)在快節(jié)奏的生活。

因而，家中如果備有豆?jié){機(jī)的話，可以直接將 食材放置其中，快速攪拌成糊狀，加入冰糖即可。這樣一來，既節(jié)省時間，又不破壞黑米燕麥粥的營養(yǎng)成分，一舉兩得。