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減肥可以吃千層榴蓮蛋糕嗎

減肥可以吃千層榴蓮蛋糕嗎

人人都說千層榴蓮蛋糕吃了肯定胖,熱量那么高,糖分那么高……這種三人成虎的減肥謬論不知道耽誤了多少MM的好胃口。那么究竟減肥可以吃千層榴蓮蛋糕嗎?下面一起來看看吧!

減肥可以吃千層榴蓮蛋糕嗎?答案是肯定的。大多蛋糕都含有豐富的維生素和礦物質,不但有利于增強免疫力,還能調節新陳代謝,增強對熱量的消耗。但是食用千層榴蓮蛋糕時仍需遵循以下規則:

1、定量:千層榴蓮蛋糕不能吃太多,要控制分量,雖然早餐吃蛋糕可幫助減肥,但是這并不意味著可以隨意增加糖分的攝入量,還是要控制一下進食的數量。

2、定時:吃千層榴蓮蛋糕的時間不能太晚。清晨,身體處于新陳代謝的最佳狀態,此時若食用千層榴蓮蛋糕,可以幫助你抑制接下來一整天對蛋糕的渴望。但是,早餐吃蛋糕的時間,盡量不要超過十點哦。十點過后再吃,由于和午餐時間太接近,容易造成熱量堆積,導致變胖。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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