干海帶絲的熱量高嗎？干海帶的熱量并不高，而且每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。干海帶絲不僅熱量低而且其富含的膠質、礦物質，它是很適合現代人的美容健康食品！

值得一提的是，干海帶絲在泡發后富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，常吃還能夠幫助順暢排便。干海帶絲的營養成分也十分豐富，常吃海帶能幫助人體提供免疫力，在減肥的同時還能補給一定的營養。

干海帶熱量的低，因此，無論是做菜還是熬湯都不用擔心吃了會長胖，很適合減肥時期的女性。但是由于海帶含碘量是很高的，因此不宜多吃！