寶寶拉肚子不能吃什么
寶寶腹瀉期間的飲食禁忌與建議
寶寶在拉肚子后，腸胃功能通常會(huì)受到損害，腸道菌群也可能失衡。如果此時(shí)食用了一些刺激性食物，不僅會(huì)進(jìn)一步刺激腸胃，還可能加重腹瀉癥狀。以下是寶寶腹瀉期間需要避免的食物以及適宜的飲食建議。
寶寶腹瀉時(shí)不能吃的食物
1. 牛奶
牛奶中含有乳糖，而乳糖的消化需要依賴小腸黏膜刷狀緣細(xì)胞分泌的乳糖酶。在腸道發(fā)炎的情況下，這些細(xì)胞可能受到損害，導(dǎo)致乳糖酶分泌不足。未被分解的乳糖會(huì)刺激腸道，加重脫水和腹瀉癥狀，并可能引起脹氣。然而，酸奶是一個(gè)例外，因?yàn)樗崮讨械娜樘且呀?jīng)被乳酸菌分解，同時(shí)乳酸菌還能提供乳糖酶，有助于恢復(fù)腸道菌群的平衡。
2. 豆?jié){
豆?jié){中含有低聚糖，這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于腹瀉的寶寶來(lái)說(shuō)可能會(huì)加重癥狀。此外，豆?jié){還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷和植酸等成分，這些物質(zhì)會(huì)抑制消化吸收功能，其中皂苷還可能刺激腸胃。
3. 甜食
甜食中通常含有大量蔗糖，而蔗糖需要在小腸中被“蔗糖酶”分解成葡萄糖和果糖后才能吸收。在腸道發(fā)炎時(shí)，蔗糖酶的分泌可能受到影響，未被消化的蔗糖會(huì)在腸道中引發(fā)脫水，并在大腸中因細(xì)菌作用產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致腹瀉和腹脹。因此，含糖量高的糕點(diǎn)等甜食應(yīng)避免。
4. 高脂肪的食物
高脂肪食物如蛋糕、油條，以及飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串等，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。這些食物不僅難以消化，還可能含有亞硝胺類致癌物質(zhì)和其他氧化產(chǎn)物，對(duì)受損的消化道不利。
5. 高纖維的食物
高纖維食物如芝麻、堅(jiān)果、黃豆，以及含有細(xì)小種子的水果（如草莓）會(huì)顯著促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。這類食物在寶寶腹瀉期間可能會(huì)刺激發(fā)炎的腸道，不利于其恢復(fù)。
寶寶腹瀉時(shí)適宜的飲食建議
在寶寶腹瀉期間，應(yīng)選擇水分充足、質(zhì)地松軟、無(wú)渣、低脂肪、以淀粉為主的食物。這些食物不會(huì)刺激腸道，且易于消化吸收。以下是一些推薦的食物：
- 大米粥
- 小米粥
- 軟爛的湯面
- 山藥蓮子糊
總結(jié)
寶寶腹瀉期間飲食需格外注意，避免刺激性食物，選擇易消化、溫和的食物有助于腸胃恢復(fù)。
參考資料
- 丁香醫(yī)生 - 寶寶腹瀉的飲食注意事項(xiàng) (https://dxy.com)
- 健康時(shí)報(bào) - 兒童腹瀉的飲食禁忌 (https://www.jksb.com.cn)