山藥小米粥的主要功效是健脾止瀉，消食導滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。山藥既是有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，又是有生津益肺，補腎澀精的功效的良藥。但是山藥畢竟是一種中藥食材，一般人群均可食用，但山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用，所以大量吃山藥還是沒有問題的，而且對身體有好處，如果是便秘患者建議少吃，如果吃后出現便秘可以減量，隔一段時間再吃。宜去皮食用，以免產生麻、刺等異常口感。山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用。