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豆漿是一種富含植物蛋白和多種維生素的健康飲品,尤其適合準媽媽飲用。經常飲用豆漿可以有效預防貧血和低血壓等常見孕期問題,同時對胎兒的正常發育也有積極作用。
豆漿中的大豆異黃酮是一種天然植物雌激素,可以幫助調節孕期激素水平。此外,豆漿中的膳食纖維有助于改善孕期常見的便秘問題。
豆漿是孕期理想的營養飲品,但需注意飲用方式和搭配禁忌,以充分發揮其健康益處。