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寶寶斷奶期的營養(yǎng)離乳食譜

寶寶斷奶期的營養(yǎng)離乳食譜



薯粉牛奶羹

原料:藕粉或紅薯粉1—2勺,配方奶適量(150ml左右)

做法:

1.將藕粉或薯粉加適量冷水一起入鍋熬煮,一邊煮一邊用勺子攪拌,使其均勻,待變?yōu)橥该魃笥梦⒒鹕园酒蹋尤胝{配好的配方奶,攪至均勻即可關火。

Tip:注意牛奶熬煮時間不宜太久,以免營養(yǎng)素流失。

特點:藕粉和薯粉都含有豐富的營養(yǎng),尤其是薯粉,營養(yǎng)素比較均衡,非常適合6個月以上添加了輔食的寶寶食用。

甜玉米甜豆牛奶羹

原料:甜玉米粒1勺,嫩甜豆粒1勺,配方奶適量。

做法:

甜玉米粒和甜豆粒洗凈后加水煮透,待涼后放入家用料理機中,加入適量調配好的配方奶榨成甜豆玉米汁即可直接飲用。

特點:此汁濃稠甜潤,味道清香,非常適合6個月以上的寶寶食用。

雞汁土豆泥

原料:土豆1個,雞湯1小碗,奶酪一小塊

做法:

將土豆洗凈去皮,入鍋蒸熟或煮熟,放入碗內加奶酪一同碾碎,再加入事先備好的雞湯一同熬煮至濃稠即可。

特點:味道鮮香。奶酪可起到鹽的作用,同時增加了鈣質和蛋白質。

菌菇韭菜雞蛋羹

原料:各種菌菇適量、韭菜1棵、雞蛋1個,鹽適量

做法:

1.菌菇煲湯晾涼;韭菜切成細末。

2.將雞蛋打入碗中,加鹽攪拌均勻,加入適量菌菇湯汁,撒上韭菜末,上鍋蒸熟即可。

Tip:到寶寶6個月時,母乳中的免疫因子已消失,此時輔食中要刻意添加具有增強免疫力效果的天然物質,如各種菌菇類、薯類、蔥、蒜、姜、蘿卜、韭菜等。在入鍋蒸之前,在盛雞蛋汁的碗上蓋個蓋子,這樣蒸出來的雞蛋不會老。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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