夜間睡覺打嗝怎么辦

在深夜之時，有知了鳴叫的聲音，也有人們熬夜奮斗的聲音，當然，也有寧靜中傳來的一陣一陣打嗝的聲音。而這時，不管怎么處理，就是解決不了問題，同時也給寧靜的夜中帶來了一份尷尬。那么，夜間睡覺打嗝有什么解決辦法呢？

夜間睡覺打嗝怎么辦.

要想防止打嗝，應盡量避免腹部受涼，還要養成良好的進食習慣，比如：飲食要有規律，不能暴飲暴食;在秋冬季，飯前應先喝幾口溫開水;不要吃得過冷或過熱;吃飯時細嚼慢咽，避免邊說邊吃;進餐時保持愉快而平和的心情。

夜間睡覺打嗝治療方法

屏氣法：直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。 　　

驚嚇法：趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有時也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但對兒童、高血壓、心臟病人應慎用。

喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10—15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

獲悉了夜間睡覺打嗝的特殊解決辦法，這樣就能在夜間避免了一種尷尬。夜間睡覺打嗝，所造成的原因可能有很多，而無論是哪種問題造成的，只要及時解決，及時想辦法，就可以有一個好睡眠，有一個安穩的覺。只有這樣，第二天才能有一個好的狀態，去迎接新的一天。